Pode ajudar, sim. Perdes menos tempo sozinho em coisas sem interesse. Deixas de ver vídeos irrealistas e exagerados. Não te comparas a toda a hora com pessoas impecáveis.
Ganhas tempo para dedicar aos outros. Dormes melhor e mexes-te mais. Tens cabeça para pensar e concentrar-te no que fazes.
E não vives ao mesmo tempo em dois mundos que estão sempre em choque, sem o saber, porque não se conhecem.