Damos cada vez mais importância à saúde mental. A pandemia, com os seus distanciamentos sociais e isolamentos profilácticos, fez-nos perceber que é preciso cuidar dos nossos equilíbrios internos, que é preciso estar atento aos pequenos sinais. A psicoterapia deixou de ser um tabu. Mas não te esqueças de que, para cuidares de ti mesmo, também tens de atender à dimensão espiritual. A direcção espiritual não substitui a psicoterapia. Mas a psicoterapia também não substitui uma boa direcção espiritual. Ambas são complementares.